每天11点之前上床就寝 另外，生理期后的第2天多喝红枣汤及4神汤，早饭1定要吃蚵仔面线 及喝香蕉牛奶[现榨的香蕉牛奶]，或是每天喝1瓶优酪乳，可以增进荷尔蒙发育，每天喝绿豆山药粥，也能够去夜市买山药红豆粥喝，喝半年以上才会有明显的效果!
那末，女性身体很消瘦能否做隆胸手术?
专家介绍：身材消瘦的人由于体内脂肪含量少，胸部缺少必要的填充，自然也就很难具有饱满的胸部。常规的丰胸疗法却很难实现理想的丰胸效果，这时候，通过假体隆胸手术成为瘦人隆胸比较好的选择。
身材削瘦的女性隆胸患者，常常会问：我的身材太瘦，做了隆胸手术后会不会显得奇异夸大，过于明显不自然?再加上本身瘦弱，隆胸手术是不是会对健康造成危害?手术的安全性与受术者本身的承受能力等问题，同样成为瘦人隆胸的关键。专家解释介绍说，隆胸手术合适18岁以上的乳房已发育成熟者，且无全身感染性疾病、血液系统疾病、本身免疫系统疾病、恶性肿瘤、糖尿病和无瘢痕体质偏向。所以对瘦人来讲，只要体质允许是可以实行手术隆胸的。
具体隆乳方法因人而异，自体脂肪隆乳适用于乳房有1定体积，但隆乳者要求其体积再增大1些的女性。这类手术的特点是需要进行屡次，注射物为自体脂肪细胞，每次注射量1般为50ml左右。当隆乳者要求吸取自体脂肪时，应使用较细的专用吸脂针，使吸出的脂肪组织颗粒比较小，易于成活，且要求注射层次准确，严格无菌操作。这类隆乳手术在技术上要求极高，必须由经验丰富的专业医师操作。
对原乳房较小的体瘦者来讲，采取自体脂肪注射很难到达隆乳者预期的要求，应采取乳房假体植入术隆胸术。
隆胸假体的尺寸、容量和形状直接影响手术结果，要避免乳房外形呆板或过分饱满。过大的假体会引发乳房变形和不对称，假体下移，并行成乳房下极“底部穿破”畸形。假体直径不要比现存的直径宽，足以植入便可。使用硅胸假体隆乳，是目前最为流行，而且安全性极高的1种隆胸手术，可令受术者取得满意的效果。
在肯定了乳头和乳晕的位置后，采取稳扎稳打的方法，包括先植入适当的假体，以评估乳头和乳晕的位置，如已取得足够的抬高，就不要作包裹皮肤的切除，如果位置太低，可切除适当的乳晕上方皮肤做乳晕固定以取得满意效果。
如果隆胸后出现轻度的包膜挛缩，能够帮助构成饱满上提的乳房外观，但是，过分挛缩和变形则需要接受修复医治，包括更换表面质地粗糙的假体，更换间隙，术中利用抗生素盐水冲洗，术后延长使用口服抗生素。包膜切除能更有效的松解瘢痕，但在免疫不到达的位置易隐藏细菌，包膜亚临床感染可激活包膜挛缩，因此要尽量去除这类潜伏污染组织。
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